Opakujúca sa zápcha
-
28. 12. 2023
Dobrý deň prajem, opakovane mam problém so zapchou. Pár dni to je v poriadku a potom ďalšie 3 dni sa neviem vyprázdniť a dookola. Citim aj tlaky na konečníku alebo pocit, že sa potrebujem vyprázdniť ale nejde to. Po vyprázdni to pocitujem tiež.
Bývam často v pohybe a jedine kde vidim problém možno bude stravovací návyk. Primnoho sacharidov a sladkého.
Co môžem využiť na vyriešenie tohto problému,?
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Dobrý deň,
ďakujem za otázku.
Sama ste si zodpovedala na vašu otázku. Základom je zmena stravovacieho režimu, obohatenie jedálnička o stravu bohatú na vlákninu (jablká, hrušky, hrozno), mrkva, kapusta, huby, strukoviny, semená ľanu a obilniny, dostatok tekutín, ideálne čistá voda a ovocné šťavy.
Ako podporný prípravok na úpravy črevnej motility odporúčam OPTIFIBRE 250 g. Ide o rastlinnú vlákninu, ktorá pomáha podporovať črevné funkcie a správne trávenie. OptiFibre je možné vmiešať do horúcich aj studených nápojov a kašovitých pokrmov, v ktorých sa rýchlo rozpúšťa.
Roztok sa pripravuje rozmiešaním 1 odmerky (5g Optifibre = 4,3 g rozpustnej vlákniny) v 200 ml tekutiny alebo 150 g kašovitého pokrmu. Mieša sa až do úplného rozpustenie prášku. Nie je vhodné pridávať prášok do sýtených nápojov alebo perlivej vody. Maximálna denná dávka 3 odmerky ( 5-15 g denne). Je vhodné užívať pravidelne počas 2-3 týždňov. Dávku je potrebné postupne zvyšovať až do upravenia konzistencie stolice, následne upokračovať v užívaní príslušného počtu odmeriek.
Použitie pri zápche
1. – 3. deň 1 odmerka
4. – 6. deň 1 odmerka ráno, 1 odmerka večer
7. – 9. deň 1 odmerka ráno, 1 odmerka na obed, 1 odmerka večer
10.– 12. deň 4 odmerky v niekoľkých dávkach počas celého dňa
13.– 20. deň Pokiaľ je potrebné, postupne zvyšovať dávku až na 8 odmeriek rozdelených do niekoľkých dávok počas dňa. Pri normálnej stolici sa môže počet odmeriek individuálne znížiť.
Verím, že Optifibre Vám pomôže ku každodennému vyprázdňovanie stolice.
S pozdravom a želaním krásneho dňa
PharmDr. Lenka Balážová
odborný zástupca BENU SK 77