Je vhodne užívať vitamín C dlhodobo?
-
11. 01. 2022
dobry den.prosim vas ako je to s uzivanim celaskonu len preventivne?citam ze sa nema uzivat dlhsie ako tyzden...v jesennom a takomto zlom pocasi sa nema podavat stale?dakujem
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Dobrý deň,
ďakujem za otázku.
Cealskon je vhodne užívať preventívne na podporu imunity, hlavne v jesennom, zimnom onbdobí, kedy je naša imunita oslabená a viac sme vystavení vírusom a baktériám. Všeobecne je známe, že na Slovensku nemá dostatočný prísun vitamínu C ako aj vitamínu D veľa ľudí, vrátane detí a tehotných či dojčiacich žien. Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému ( odporúčaná dávka sa pohybuje u mužov 100-130mg denne, u žien 95-120mg denne) , k udržaniu správneho fungovania IS počas intenzívnej telesnej námahy a po nej (pri dennom príjme 200mg), prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom, k zníženiu vyčerpania a únavy. Na prevenciu a podporu IS môžete užívať vitamín C dlhodobo. Na prevenciu sú vhodnejšie nižššie dávky vitamínu C (100-250mg ) napr. LIVSANE Vitamín C a zinok 60 tabliet alebo prípravky s postupným uvoľnovaním - LIVSANE Vitamín C 500 mg vysoká dávka 30 kapsúl s postupným uvoľňovaním. V prípade prepuknutia ochorenia sú vhodnejšie vyššie dávky viatmínu C v rozpustnej forme - napr. vitamín C 250mg viackrát denne alebo LIVSANE Vitamín C 1000 mg vysoká dávka 20 šumivých tabliet.
Viac o potrebe vitamínu C sa dozviete v článku, kt. sme pre Vás pripravili - ČO JE VITAMÍN C A PREČO JE TAK DÔLEŽITÝ
S pozdravom a želaním krásneho dňa
PharmDr. Lenka Balážová
odborný zástupca BENU SK 77