Aká je optimálna dávka vitamínu D pri deficite ?

• • Otázka pre lekárnika
  • Vitamíny a minerály

  22. 05. 2020

  Dobrý deň, z krvi mi zistili hodnotu vitamínu D - 35 (norma je vraj od 50-125, jednotky neuviedli). Chcel by som Vás teda poprosiť o radu koľko I.U. denne by som mal užívať, aby som sa dostal do optimálnych hodnôt (zakúpil som si DeVit Forte).
  
  Ďakujem pekne.

  Dobrý deň,

   

  ďakujem za otázku.

   

  Normálna hladina vitamínu D  je v rozmedzí od 30-80 mikrogramov / l  alebo 75-200 nanomol/l , optimálna hladina ( koncentrácia vit. D je najučinnejšia sa pohybuje v rozmedzí od 60-65mikrogramov/l alebo 160-162nanomol/l. V súčasnej dobe má veľa ľudí na Slovensku deficit vitt. D a ich hodnoty sa pohybujú okolo 30mikrogramov /l alebo dokonca okolo 15 mikrogramov/l. 

  Užívanie dennej doručenej dávky, kt. je u prípravku Devit forte  1 kvapka  (obsahuje  37,50mikrogramov - 1500IU ) denne nebude stačiť na vykrytie deficitu vit. D - bude Vám len udržiavať Vašu aktuálnu hodnotu. Ak potrebujete odstrániť Váš deficit, za bezpečnú dávku sa považuje dávka 3000-5000IU - u prípravku Devit forte  by to mali byť 2 -3 kvapky  denne, ktoré je najlepšie nakvapkať  do nápoja - jogurtu, mlieka, polievok a omáčok , v tom prípade sa najlepšie vstrebe.    Po 3 mesiacoch je vhodné urobiť kontrolný rozbor v tom istom laboratóriu. 

   

  Ako doplnkovú liečbu Vám odporúčam veľa šťastných  chvíľ strávených vonku  na čerstvom vzduchu. 

   

  S pozdravom  a želaním krásneho dňa

  PharmDr. Lenka Balážová

  odborný zástupca BENU SK 77

   

   

  šipka

  Na otázku odpovedala PharmDr. Lenka Balážová , BENU SK 77, s.r.o. zobraziť odpoveď skryť odpoveď

Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne