Aká je optimálna dávka vitamínu D pri deficite ?
-
22. 05. 2020
Dobrý deň, z krvi mi zistili hodnotu vitamínu D - 35 (norma je vraj od 50-125, jednotky neuviedli). Chcel by som Vás teda poprosiť o radu koľko I.U. denne by som mal užívať, aby som sa dostal do optimálnych hodnôt (zakúpil som si DeVit Forte).
Ďakujem pekne.
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Dobrý deň,
ďakujem za otázku.
Normálna hladina vitamínu D je v rozmedzí od 30-80 mikrogramov / l alebo 75-200 nanomol/l , optimálna hladina ( koncentrácia vit. D je najučinnejšia sa pohybuje v rozmedzí od 60-65mikrogramov/l alebo 160-162nanomol/l. V súčasnej dobe má veľa ľudí na Slovensku deficit vitt. D a ich hodnoty sa pohybujú okolo 30mikrogramov /l alebo dokonca okolo 15 mikrogramov/l.
Užívanie dennej doručenej dávky, kt. je u prípravku Devit forte 1 kvapka (obsahuje 37,50mikrogramov - 1500IU ) denne nebude stačiť na vykrytie deficitu vit. D - bude Vám len udržiavať Vašu aktuálnu hodnotu. Ak potrebujete odstrániť Váš deficit, za bezpečnú dávku sa považuje dávka 3000-5000IU - u prípravku Devit forte by to mali byť 2 -3 kvapky denne, ktoré je najlepšie nakvapkať do nápoja - jogurtu, mlieka, polievok a omáčok , v tom prípade sa najlepšie vstrebe. Po 3 mesiacoch je vhodné urobiť kontrolný rozbor v tom istom laboratóriu.
Ako doplnkovú liečbu Vám odporúčam veľa šťastných chvíľ strávených vonku na čerstvom vzduchu.
S pozdravom a želaním krásneho dňa
PharmDr. Lenka Balážová
odborný zástupca BENU SK 77