Imunita
Čo to vlastne znamená a ako to funguje? Pod imunitou organizmu si predstavte odolnosť voči podnetom vo forme mikroorganizmov, ktoré prichádzajú zvonku do nášho tela. Keď to funguje správne, bunky imunitného systému sa s tým vysporiadajú a my to ani nevieme. Inokedy je potrebné pomôcť imunite a do tela sa pridávajú správne látky. Zistite viac
Opýtajte sa lekárnika
Po-Pia: 09:00-17:00
PARALEN 500 mg 24 tabliet
Skladom v e‑shope
1,99 €
MUCONASAL Plus nosný sprej 10 ml
Skladom v e‑shope
6,49 €
IBALGIN 400 mg 48 tabliet
Skladom v e‑shope
5,29 €
CLARITINE 10 mg 10 tabliet
Skladom v e‑shope
5,79 €
5,40 €
ZODAC 10 mg 7 tabliet
Skladom v e‑shope
4,89 €
PARALEN 100 mg 5 čapíkov
Skladom v e‑shope
1,39 €
FLECTOR Náplasť 10 ks
Skladom v e‑shope
190,00 €
14,62 €
CALCIUM Chloratum teva 100 ml
Skladom v e‑shope
4,99 €
WOBENZYM 800 tabliet
Skladom v e‑shope
143,99 €
NASIVIN 0,05 % nosový sprej 10 ml
Skladom v e‑shope
4,59 €
NASIVIN Soft 0,025 % 10 ml
Skladom v e‑shope
5,59 €
KALOBA Kvapky 50 ml
Skladom v e‑shope
10,69 €
GENERICA B-komplex kvapky 30 ml
Skladom v e‑shope
4,99 €
THERAFLU Prechladnutie a chrípka horúci nápoj 14 ks
Skladom v e‑shope
12,49 €
BRUFEN 400 mg 50 tabliet
Skladom v e‑shope
5,49 €
PARALEN SUS Pre deti suspenzia 100 ml
Skladom v e‑shope
4,99 €
Ako vzniká imunita?
Imunita sa začína vyvíjať hneď po pôrode. Vrodená je nám daná vo vienku, naopak, získavame vrodenú imunitu počas celého života, či už očkovaním, alebo stretnutím s mikroorganizmom. Imunita detí sa začína budovať predovšetkým príchodom do kolektívu.
Imunitný systém má tri obranné línie:
- Koža a sliznice, ktoré pokrývajú telo a zabraňujú kontaktu mikroorganizmov s vnútorným prostredím.
- Vnútorná línia obrany spúšťa aktivitu leukocytov (bielych krviniek) na základe chemických signálov a výsledkom je zápal.
- Spolu s vnútornou obrannou líniou sa spustí špecifická imunitná odpoveď.
Ako posilniť imunitu
Prvým krokom k silnej imunite je zdravý životný štýl. Doprajte si dostatok spánku, zbytočne sa nestresujte, pohyb vonku aj za zlého počasia a vyberajte si kvalitné potraviny bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. Naopak, obmedzte konzumáciu jednoduchých cukrov, transmastných kyselín a alkoholu. A čo fajčenie? Samozrejme, tiež nepridávajú k zdraviu výpary vznikajúce pri spaľovaní cigariet.
Nezabudnite na hygienu rúk. Umývanie rúk nie je priamym spôsobom posilnenia imunity, ale zničíte mikroorganizmy. Po návrate zvonku, po použití toalety alebo pred jedlom si umyte ruky vodou a mydlom alebo použite dezinfekčný gél. Ako si správne umyť ruky?
Tip BENU: Prečítajte si aj článok: Posilnite a vycvičte imunitu.
Nevzdávajte sa pomoci z lekárne
Vitamíny na posilnenie imunity tiež nie sú na škodu. Vitamín C, ideálne v kombinácii so zinkom a selénu, a nemenej vitamín D, tiež nazývaný slnečný vitamín, sú dôležité. V lete ho môžeme vytvoriť sami pri pobyte na slnku, v zime trpíme jeho nedostatkom. Pre deti si vyberte vitamínové doplnky, vo forme želatínových toboliek alebo cmúľacích vitamínov pre deti.
Tip BENU: Vedeli ste, že veľká časť imunity sa nachádza v črevách? Preto udržujte prirodzenú črevnú mikroflóru.
Bylinné prípravky a huby tiež pomôžu podporiť imunitu. Určite poznáte echinacea, ženšen alebo cesnak. Menej známa, ale aj vynikajúca je huba reishi, ktorá prispieva k prirodzenej obrane organizmu.
Ak neviete, čo robiť s oslabenou imunitou, poraďte sa so svojím všeobecným lekárom a potom so svojím imunológom. Pravdepodobne sa nezaobídete bez ďalšieho vyšetrenia a liekov na imunitu.