zvýšenie hemoglobínu
-
01. 12. 2023
Dobrý deň,
som darca krvi, daroval som 34krát. Okrem toho športujem asi 2-3 krát do týždňa, nekonzumujem veľa mäsa 1-2 krát do týždňa. Chodím pravidelne darovať krv.
Od 06/2023 mám s darovaním problém. V júni 2023 mi pri darovaní plazmy (pri reverze) praskla žila. Bol som vyradený z darovania na 3mesiace a bral som na to Rutín. V 10/2023 som bol darovať krv a mal som hemoglobín 132g/l. Pripisoval som to zvýšenej fyzickej aktivite, na dovolenke som každé ráno behal, resp. som turistikoval a robil aj 20tis. krokov denne. Minimum hemoglobinu pre darovanie je 135g/l. Dal som si prestávku.
Bol som darovať dnes a výsledok bol 131g/l. Dňa 29.10.2023 som mal pozit. test na covid a celý november som nešportoval a aj preto som bol fyzicky pasívny a šetril som sa, očakával som nárast hemoglobínu.
Začínam byť dosť zúfalý z toho, že neviem darovať krv a rád by som sa spýtal a poradil na nejaké doplnky (napr.: železa) aby som nemal s hemoglobínom problém.
Aktuálne beriem tieto doplnky:
Devit 2000IU 1x tbl./d
VitC Jamieson 1000 mg s long effect 1tbl/d
Jamieson Mg, Calc, Zinc 1tbl./d
Rutín Wallmark 50mg 1tbl/d
SmartHit IV B12 roztok 30 ml - kvapky = 1ml/d
1.otázka: Aký výživový doplnok by ste mi ,prosím, poradili aby som zvýšil hemoglobín.
Niečo čo by bolo možné kombinovať s aktuálne užívajúcimi doplnkami? Viem, že so železom treba opatrne a nechcem brať viac ako je nutné.
2. otázka: Je kombinácia užívaných doplnkov, vhodná pri životnom štýle, kt. som Vám popísal ?
Ďakujem
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Dobrý deň prajem,
Podľa toho čo opisujete dôvodov nižšieho hemoglobínu môže byť niekoľko.
1. Zníženie hemoglobínu môže byť dôsledkom nízkej hladiny železa, vtedy je potrebné železo dopĺňať, ideálne v lipozomálnej forme Smarthit Ferrum, krvné testy by Vám mali dať jasnú odpoveď či máte železo pod úrovňou alebo hraničné. Ak áno, tak ho môžete užívať, len dodržujte odstup od ostatných dvojmocných minerálov, hlavne vápnika a zinku, výrazne totiž znižujú jeho vstrebávanie. Naopak železo by sa malo užívať spolu s vitamínom C.
2. Keďže dlhodobo užívate doplnky s vápnikom a zinkom, tak samotná absorbcia železa s potravín môže byť znížená a ak k tomu prídáme fakt, že nekomzumujete pravidelne mäso (čo nie je inak na škodu) dodávate do tela ešte menej železa, keďže v živočíšnych produktoch je ho podstatne viac.
3. Ak ste pri prekonávaní covidu užívali niektoré z antivirotík (Lagevrio alebo Paxlovid), tak tam môže tiež dôjsť k zníženiu hodnôt hemoglobínu. Nie je to oficiálne dokázané, ale niektoré lieky z tejto skupiny môžu negatívne ovplyvniť hladiny hemoglobínu.
Odporučil by som teda užívať železo a aj kyselinu listovú aspoň mesiac a skúsiť darovať krv. Dodržiavať odstup od vápnika a zinku aspoň dve hodiny. Z ostatnými doplnkami môžete pokračovať v nezmenenom režime.
S pozdravom a prianím pekného dňa
PharmDr. Matej Kolenčík