Vitamíny pri dojčení + Femibion 3
-
13. 09. 2025
Dobrý deň.
Beriem Femibion 3 pri dojčení ale chcela by som ešte vitamíny C a D. Nakoľko aj počas tehotenstva som mala málo vitamínu D, ale aj kvôli podpore imunity keďže ide jeseň a zima. Ktoré sú vhodné vitamíny pre mňa?
Ďakujem za odpoveď.
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Dobrý deň,
ďakujem za otázku.
Femibion 3 už obsahuje základnú dávku vitamínu D (800 IU) a jód, DHA a ďalšie látky vhodné počas dojčenia, takže je veľmi dobrým základom.
Ak ste mali v tehotenstve nízku hladinu vitamínu D, môžete k nemu pridať samostatný vitamín D3 alebo kombináciu C + D, len je dôležité sledovať celkový denný príjem. Pri dojčení sa bežne odporúča 800–2000 IU vitamínu D denne, ale presná dávka závisí od aktuálnej hladiny v krvi, preto je najlepšie ju aspoň raz ročne skontrolovať u lekára. Vitamín C môžete dopĺňať voľne, denná dávka okolo 200–500 mg je bezpečná a dobre podporuje imunitu, pri akútnom nachladnutí možno krátkodobo užiť aj vyššiu dávku, no bežná pestrá strava ho zvyčajne pokrýva.
Ako doplnok k Femibionu sú vhodné čisté prípravky bez zbytočných kombinácií, napríklad Jamieson Vitamin D3 1000 IU, LIVSANE Vitamín D3 1000 IU.
Ak chcete kombinovať vitamín C aj D v jednej tablete, môžete siahnuť po prípravkoch ako LIVSANE Vitamín C + D3 alebo JAMIESON Vitamíny C a D3 500 mg len si skontrolujte, aby denná dávka D3 spolu s Femibionom neprekročila odporúčané množstvo, pokiaľ vám lekár neodporučil vyššie dávky. Vitamín C je vo vode rozpustný, takže riziko predávkovania je pri bežných dávkach minimálne.
Ak máte laboratórne potvrdený výrazný deficit vitamínu D, lekár vám môže odporučiť vyššiu individuálnu dávku (napríklad 2000–4000 IU denne) na určitý čas, no takáto liečba by mala byť riadená podľa krvných výsledkov.
S pozdravom a prianím pekného dňa
Mgr. Karin Babošová