B-komplex a herpes
-
09. 09. 2025
Dobrý deň. Asi posledný polrok sa mi každý mesiac urobí herpes. Chcela som začať pravidelne užívať B-komplex forte, ale v zložení som si všimla okrem vitamínu B aj iné zložky (zinok,kys. pantotenová, biotín), ktoré sú obsiahnuté aj vo vitamínoch, ktoré užívam na vlasy. Môžem ich užívať súčasne? A poprípade čo iné by som mohla užívať, aby sa mi herpesy netvorili tak často? Ďakujem za odpoveď.
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Dobrý deň,
ďakujem za otázku.
Opakované výsevy herpesu sú pomerne časté, najmä v období oslabenia imunity, stresu či únavy. To, že sa vám objavuje každý mesiac, naznačuje, že vírus máte aktivovaný pravidelne a telo sa s ním nedokáže úplne ubrániť.
Čo sa týka vitamínov uvádazte, že B-komplex forte, ktorý ste začali pravidelne užívať, obsahuje okrem vitamínov skupiny B aj zinok, biotín a kyselinu pantoténovú. Biotín (vitamín B7) a kyselina pantoténová (vitamín B5) patria k vitamínom skupiny B. Tieto zložky sa často nachádzajú aj vo vitamínových prípravkoch na vlasy, takže by sa mohlo stať, že budete mať duplicitný príjem. Nie je to nebezpečné, pretože väčšina vitamínov B je vo vode rozpustná a prebytok sa vylúči, ale ak už doplnky na vlasy užívate pravidelne, nie je nutné brať ešte aj B-komplex forte. Buď by ste ich striedali, alebo si vybrali jeden z prípravkov, kde už sú potrebné vitamíny a stopové prvky zastúpené.
Na prevenciu herpesu sa najviac odporúča aminokyselina L-lyzín. Dostupná je ako výživový doplnok, napríklad Jamieson Lyzín. Lyzín pomáha tlmiť množenie vírusu herpes simplex. Okrem toho je dôležitá podpora imunity, dostatok spánku, vyvážená strava, pravidelný pohyb. Z doplnkov môže pomôcť vitamín C, vitamín D a zinok, ktoré sa podieľajú na správnom fungovaní imunitného systému.
Ak sa vám herpesy objavujú veľmi často a v pravidelných intervaloch, stojí za zváženie aj konzultácia s lekárom. V niektorých prípadoch sa predpisuje aj dlhodobejšia antivirotická liečba (napr. nízke dávky acykloviru na prevenciu opakovaných vzplanutí).
S pozdravom a prianím pekného dňa
Mgr. Karin Babošová