Ako skombinovať výživové doplnky proti stresu?

• • Otázka pre lekárnika

  20. 07. 2022

  Dobrý deň, mohla by som prosím Vas skombinovať niektore prírodné doplnky proti stresu ako je napr. Ashwagandha, Rozchodnica ružová, 5htp, prírodná Gaba? Ktorá kombinácia je najvhodnejšia? Dakujem

  Dobrý deň,

  ďakujem za otázku.

  Odporúčam Vám začať kombináciou 5-HTP s magnéziom (najlepšie vstrebávanie má Magnerot) a vitamínmi skupiny B (najmä vitamín B6 - pyridoxin). K tomu je ďalej vhodné upraviť aj životný štýl, na lepšie zvládanie stresu je výborný pohyb a relaxačné techniky. Dôležité je tiež zistiť, čo je pre Vás spúšťačom stresu a riešiť potom tieto konkrétne situácie.

  Ak by vyššie uvedená kombinácia nebola postačujúca na zlepšenie stavu, je možné skombinovať aj výživové doplnky Ashwagandha a rozchodnica ružová.

  S pozdravom a prianím príjemného dňa

  Mgr. Jana Blusková, PhD. 

  šipka

  Na otázku odpovedala Mgr. Jana Blusková, PhD. zobraziť odpoveď skryť odpoveď

Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne