Otužovanie a kožné problémy
-
22. 01. 2024
Dobry deň prajem
Sprchujem sa v studenej vode 9 mesiacov takmer každý deň cca 2min, ponor tiež postupne od jesene..V ľadovej vode ešte nemám veľa skúsenosti, no samotné otužovanie je v pohode, robí mi radosť
No 24h po otužovani mi okolo kŕčových žíl na lýtkach sčervena pokožka+ opuch+teplo+bolesť (ako pri modrine). Raz sa to rozšírilo až do polovice stehna, teraz mam fľaky aj pri rebrách..Nasledujuci deň opuch/citlivosť/bolesť ustúpi, fľaky postupne miznú..
Doktorka mi k tomu povedala iba..."sledujte to"
Čo to môže spôsobovať?
Ďakujem za váš čas ????
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Dobrý deň,
ďakujem za otázku.
Bohužiaľ neviem sa k tomu bližšie vyjadriť. Len telo vám dáva jasný dôkaz, že mu to nevyhovuje a telo treba počúvať. Ak ho neuposlúchnete, bude sa musieť vyjadriť ešte hlasnejšie a prejavy budú ešte horšie. Pravdepodobne máte alergiu na chlad, ktorá sa prejavuje začervenaním kože a výsevom drobných svrbiacich vyrážok – tzv. žihľavkou (chladová alebo studená urtikária).
Otužovanie v ľadovej vode nie je pre každého, aj keď vám robí radosť. Skúste sa na nejaký čas sa vzdať ľadového ponoru, zostaňte len pri rannom studenom sprchovaní, ktoré vám rozprúdi celé telo (ten pocit je úžasný). V prípade potreby užite antihistaminikum (Zodac, Zyrtec, Claritine), či sa vám prejavy nezlepšia. Pýtajte sa aj vo vašej komunite "ľadových medveďov" či ide o normálny stav, ako dlho trvá, či sa postupne zmierni alebo nie. verím, že nejde len o ojedinelý problém u vás. Verím, že odpovede na vašu otázku nájdete.
Užívajte si život naďalej, aj bez ľadovej vody.
S pozdravom a želaním krásneho dňa
PharmDr. Lenka Balážová
odborný zástupca BENU SK 77