Čo je dobré na pamäť pri učení?
-
21. 02. 2023
Dobrý deň
Chcel by som sa informovať ci by ste mi mohli poradiť niečo na pamäť niečo na učenie.
Mal by som záujem o niečo fakt účinne dosť ťažko sa mi totiž učím a neviem si poriadne zapamätať veci ktoré u mojich rovesníkov sú bežne zapamätateľne.
Existuje napr. nejaký vyž. doplnok alebo niečo na recept na vylepšenie pamäte ?
Ďakujem
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Dobrý deň,
ďakujem za otázku.
Pamäť ovplyvňuje popri vyváženej strave aj dostatočný príjem minerálov a vitamínov. Osobitne vitamín B12, magnézium a mastné kyseliny omega 3. Rastlinné výťažky z ginkgo biloba podporujú sústredenosť, krátkodobú pamäť a zapamätávanie si v období zvýšeného stresu. V našej ponuke nájdete aj výživové doplnky priamo ovplyvňujúce funkciu mozgových buniek v oblasti učenia a pamäti. Jedným z kvalitných výživových doplnkov, ktorý by som Vám odporučila je Acutil, pri ktorom sa užíva 1 kapsula denne s jedlom alebo po jedle. Netreba však zabúdať na fyzickú aktivitu, kvalitný spánok a zdravé stravovanie sa.
S pozdravom a prianím príjemného dňa
Mgr. Jana Blusková, PhD.