Aké je bezpečné dávkovanie vitamínu D3 pri deficite?
-
20. 07. 2020
Dobry den.
Vysledky krvi ukazali hladinu vitaminu D 29 nmol/l. Pan doktor mi odporucil sprej DeVit Direct 10 000 I.U. vitaminu D3 v jednej davke. Prvy mesiac 2x tyzdenne, a potom dlhodobo 1x tyzdenne.
Ja mam ale pocit, ze sprej sa mi nevstrebava a lepsie mi vyhovuje uzivanie kapsul kazdy den. Mam velmi velke bolesti svalov a slabost v koncatinach.
Zakupila som si Vitamin D3 v kapsuliach od Generica s obsahom 2000 I.U. v jednej kapsuli.
Je bezpecne uzivat aj dve kapsule denne, aby som dodrzala tyzdennu davku?
Za aku dobu sa priemerne doplni deficit vitaminu D?
Dakujem za odpoved.
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Dobrý deň,
ďakujem za otázku.
Normálna hladina vitamínu D je v rozmedzí od 30-80 mikrogramov / l alebo 75-200 nanomol/l , optimálna hladina ( koncentrácia vit. D je najučinnejšia sa pohybuje v rozmedzí od 60-65mikrogramov/l alebo 160-162nanomol/l. V súčasnej dobe má veľa ľudí na Slovensku deficit vitt. D a ich hodnoty sa pohybujú okolo 30mikrogramov /l alebo dokonca okolo 15 mikrogramov/l.
Užívanie dennej doručenej dávky, kt. je u prípravku GENERICA Vitamin D3 2000 I.U. cps 1x60 ks je 1 kapsula denne po jedle nebude stačiť na vykrytie deficitu vit. D - bude Vám len udržiavať Vašu aktuálnu hodnotu. Ak potrebujete odstrániť Váš deficit, za bezpečnú dávku sa považuje dávka 3000-4000IU - u prípravku Generica Vitamín D3 2 kapsule denne . Po 3 mesiacoch je vhodné urobiť kontrolný rozbor v tom istom laboratóriu.
Ako doplnkovú liečbu Vám odporúčam veľa šťastných chvíľ strávených vonku na čerstvom vzduchu.
S pozdravom a želaním krásneho dňa
PharmDr. Lenka Balážová
odborný zástupca BENU SK 77