Aká je správna dávka omega kyselín v tehotenstve?
-
06. 12. 2021
Dobry den.
Som v 5tyz.tehotenstva. Uzivam Femibion 1, ktoru som uz zacala uzivat aj pri planovani tehotenstva. Chcem sa spytat, ktory konkretne produkt omega kyselin by bol najlepsi a aky obsah je vhodny popri Femibion 1 uzivat, kedze nejem moc vela ryb.
Dakujem pekne.
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Dobrý deň,
ďakujem za otázku.
Doporučená dávka EPA a DHA u tehotných na Slovensku je 400mg /deň. Europský úrad pre bezpečnosť potravin (EFSA )doporučuje prívod u tehotných a dojčiacich 350- 450 mg DHA + EPA/deň, toto množstvo spĺňa konzumácia 1-2 porcí tučných morských rýb za týždeň. Hlavnými zdrojmi sú olejnaté semená, sója a oleje z nich vyrobené (ľanový, repkový, sójový, z vlašských orechov, z pšeničných klíčkov). Vo vašom prípade by som zvolila iný prípravok JAMIESON Omega-3 select mini 200 kapsúl,
Femibion 2 od ukončeného 12. týždňa už obsahuje aj koncentrovaný rybí olej bohatý na DHA (200mg) a rybaciu želatínu.
S pozdravom a želaním krásneho dňa
PharmDr. Lenka Balážová
odborný zástupca BENU SK 77