Tinitus
-
27. 03. 2025
Prosím Vás,čo by ste mi odporučili na tinitus. Hučanie v ušiach,. Z voľnopredajných liekoch. Ďakujem
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Prosím Vás,čo by ste mi odporučili na tinitus. Hučanie v ušiach,. Z voľnopredajných liekoch. Ďakujem
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Dobrý deň,
ďakujem za otázku.
Tinnitus (hučanie v ušiach) môže mať rôzne príčiny, ako napríklad vystavenie hluku, stres, problémy s krvným obehom, zápalové ochorenia alebo iné faktory. Bohužiaľ, neexistuje žiadny liek, ktorý by úplne vyliečil tinnitus, ale existujú voľnopredajné doplnky, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky alebo zlepšiť kvalitu života. Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré by ste mohli zvážiť:
1. Gingko Biloba:
Tento rastlinný extrakt je známy svojimi účinkami na zlepšenie prekrvenia a môže pomôcť zlepšiť cirkuláciu v oblasti uší. Niektoré štúdie naznačujú, že gingko biloba môže zmierniť symptómy tinnitu, najmä ak je spôsobený problémami s prekrvením.
Dávkovanie: Spravidla sa odporúča užívať 120–240 mg denne (rozdelené na 2–3 dávky). Môžete skúsiť napríklad LIVSANE Ginkgo biloba alebo JAMIESON Ginkgo biloba.
2. Zinok:
Niektoré výskumy naznačujú, že nízka hladina zinku môže byť spojená s tinnitom. Doplnenie zinku môže pomôcť zmierniť symptómy.
Dávkovanie: Bežná denná dávka zinku je 15–30 mg. Môžete skúsiť napríklad Zinkorot alebo LIVSANE Zinok forte.
3. Vitamíny skupiny B (najmä B12 a B6):
Vitamín B12 a B6 môžu byť užitočné pri tinnituse, pretože podporujú zdravie nervového systému a môžu zmierniť zápal v nervových zakončeniach v ušiach.
Dávkovanie: Pre vitamín B12 je to zvyčajne 1000–2000 mcg denne, a pre B6 je bežná dávka 10–25 mg denne. Skúsiť môžete napríklad JAMIESON Vitamíny B6 + B12, Milgammu N alebo iné B-komplexy obsahujúce všetky vitamíny skupiny B.
4. Omega-3 mastné kyseliny (rybí olej):
Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť zlepšiť celkové zdravie krvných ciev a znížiť zápaly. Existujú niektoré dôkazy, že pravidelný príjem omega-3 môže pomôcť zmierniť symptómy tinnitu.
Dávkovanie: Zvyčajne sa odporúča 1000–2000 mg rybieho oleja denne. LIVSANE Omega-3 high dosage majú príjemnú vanilkovú príchuť, nezostáva teda po nich rybí zápach.
5. Koenzým Q10 (CoQ10):
Koenzým Q10 má antioxidačné vlastnosti a môže pomôcť zlepšiť zdravie ciev v oblasti uší. Niekedy môže byť účinný pri znížení intenzity tinnitu, ak je spôsobený problémami s prekrvením.
Dávkovanie: Bežná dávka je 100–200 mg denne. Skúsiť môžete napríklad lipozomálny GS Koenzým lipo Q10 100 mg, kde lipozomálna forma zabezpečuje lepšie vstrebanie.
7. Uvoľnenie stresu:
Tinnitus môže byť často zhoršený stresom. Preto je dôležité nájsť techniky, ktoré pomôžu znížiť napätie, ako je meditácia, joga, relaxačné cvičenia alebo techniky hlbokého dýchania.
Dôležité upozornenie:
Ak máte závažný tinnitus, ktorý pretrváva, alebo ak sa spája s ďalšími príznakmi (ako je bolesť, závraty, strata sluchu), je dôležité sa poradiť s lekárom. Tinnitus môže byť symptomatický pre rôzne ochorenia, a preto je dôležité vylúčiť závažnejšie príčiny.
Nezabúdajte, že účinky doplnkov môžu byť individuálne a nie každý bude mať rovnakú odpoveď na liečbu.
S pozdravom a prianím pekného dňa
Mgr. Karin Babošová