Chia semienka
Chia semienka sú superpotravina, ktoré obsahujú veľa vitamínov a minerálov. Pridajte zázračné semienka šalvie španielskej do rôznych receptov alebo len do vody a dodajte vášmu telu novú silu a impulz energie a pevného zdravia. Zistite viac
Opýtajte sa lekárnika
Po-Pia: 09:00-17:00
NEFDESANTÉ Chia semienka 500 g
Skladom v e‑shope
6,89 €
NEFDESANTÉ Chia semienka 250 g
Skladom v e‑shope
4,29 €
ALLNATURE Chia semienka 1000 g
Skladom v e‑shope
8,19 €
ALLNATURE Chia semienka 500 g
Skladom v e‑shope
4,89 €
ALLNATURE Chia semienka bio 500 g
Skladom v e‑shope
6,39 €
NEFDESANTÉ Chia semienka 1000 g
Skladom v e‑shope
10,99 €
Výživové hodnoty chia semienok
Chia semienka (čítame čia), aj keď sú na pohľad naozaj drobné, obsahujú veľké a pestré množstvo výživných látok vrátane vitamínov, minerálov, omega 3 mastných kyselín a ďalších dôležitých látok, ktoré s prehľadom dajú do vrecka pre nás konvenčné a známe potraviny. Nie nadarmo ich teda pre zloženie aj účinky nazývame superpotraviny. Obsahujú vápnik, horčík, fosfor, draslík, železo, zinok, bór, ale aj dôležité vitamíny A, K, B, C, D a E. Pritom v 100 gramoch semienok nájdeme aj 20 g proteínov, až 45 gramov sacharidov a 30 g tukov.
Dávkovanie chia semienok
Chia semienka sa dajú kombinovať do rôznych receptov, vrátane vynikajúcej raňajkovej kaše, pudingu, ale aj slaných jedál. Vďaka svojej neutrálnej chuti vás budú možno zvádzať k použitiu neobmedzeného množstva, ale pri ich dávkovaní určite spozornite. Denná dávka by totiž nemala presiahnuť u zdravého človeka 25 g denne. U športovcov pripadá do úvahy dávka aj 30 g. Najlepšou metódou, ako to pri dávkovaní so semienkami neprehnať, je stanoviť si jednu polievkovú lyžicu chia semienok na deň. Vždy ich ale kombinujte s dostatočným množstvom vody.