Prihlásiť



Košík

Nákupný košík je prázdny.

Hlava, pamäť a duševná pohoda

Každodenný stres vedie k problémom so spánkom, zhoršuje sústredenosť, pamäť a môže viesť až k závažnejším psychickým problémom. Je preto dôležité vedieť zabezpečiť si duševnú pohodu. K tomu sa dá prispieť i konkrétnymi vitamínmi, minerálmi či výťažkami z liečivých rastlín. Vyberte si z našej širokej ponuky výživových doplnkov.  Zistite viac

Opýtajte sa lekárnika

Po-Pia: 09:00-17:00


Sme online

Filtrovať

Hodnotenie

ENERGY Gynex 30 ml

(43×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

18,69 €

WALMARK Omega 3 rybí olej forte 180 kapsúl

(5×)

  • Zľava 19 %

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

14,89 € 11,99 €

TEREZIA B-komplex super forte 100 tabliet

(22×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

5,49 €

REMYELIN Uridine + PEA micro + vitamíny B,C 30 kapsúl

(22×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

26,09 €

MEDPHARMA Pyridoxín 20 mg (vitamín B6) 60 + 7  tabliet ZADARMO

(7×)

  • MEDPHARMA + darček

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

2,99 €

MOLLER´S Omega 3 rybí olej citrónová príchuť 250 ml

(8×)

  • Zľava 15 %

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

14,39 € 12,19 €

ZZZQUIL Natura želé s príchuťou lesného ovocia 30 ks

(5×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

11,39 €

VITABALANS Magnex 375 mg + B6 250 tabliet

(9×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

9,59 €

GYMBEAM Melatonín 120 tabliet

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

3,99 €

MAGNE B6 10 ml 10 ampuliek

(1×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

6,09 €

MEDPHARMA Rybí olej 1000 mg EPA, DHA 100 + 7 tabliet ZADARMO

(13×)

  • MEDPHARMA + darček

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

7,79 €

TEREZIA Zinok + selén s echinaceou 30 kapsúl

(6×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

3,99 €

JAMIESON Vitamíny B6 + B12 a kyselina listová 110 tabliet

(14×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

6,69 €

SALUTEM Melatonín rapid komplex 5 mg 30 rozpustných tabliet

(16×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

10,69 €

NEUROMULTIVIT Filmom obalené tablety 20 tabliet

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

4,89 €

MEDPHARMA Ginkgo biloba + guarana 60 + 7 tabliet ZADARMO

(6×)

  • MEDPHARMA + darček

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

6,49 €

Ako si poradiť so stresom a úzkosťou?

Stres a úzkosť môžu vyvolať celý rad fyzických a psychických symptómovPríznaky stresu zahŕňajú najmä závratysvalové napätietráviace problémy, vrátane nevoľnosti a hnačky. Primárne je teda potrebné riešiť príčinu, ktorou je mnohokrát aj súčasný uponáhľaný spôsob života. Znížiť stres je možné zmenou životného štýlu, pravidelným pohybom a cvičením, avšak pomôžu aj výživové doplnky proti stresu a doplnenie niektorých vitamínov, minerálov i prípravkov z liečivých rastlín.

Úzkosť je pocit strachu, hrôzy a nepokojaMôže spôsobiť potenie, pocit napätia a zrýchlený tep. Väčšinou ide o reakciu na stres. Napríklad môžete pociťovať úzkosť, keď sa stretnete s ťažkým problémom v práci, pred testom alebo pred dôležitým rozhodnutím.

Často používaný a odporúčaný je horčíkminerál, ktorý telo používa na reguláciu desiatok procesov, od fungovania nervov a svalov až po syntézu bielkovín. Je vhodný pre ľudí, ktorí majú miernu úzkosť, keďže napomáha aj pri strese.

Ako na poruchy spánku?

Nespavosť je bežná porucha spánku, ktorá môže sťažiť zaspávanie, udržať spánok alebo spôsobiť, že sa zobudíte príliš skoro a nebudete môcť znova zaspať. Nespavosť môže oslabiť nielen energiu a náladu, ale aj vaše zdravie, pracovný výkon a kvalitu života.

Dôležité je zistiť príčinu nespavosti, ktorou často býva stres, úzkosť či nadmerné rozrušenie. Dopomôcť si k lepšiemu spánku môžeme okrem úpravy životosprávy aj výživovými doplnkami, mnohé z nich sú kombinované aj s melatonínom. Melatonín hrá úlohu v cykle spánku a bdenia. Prirodzené hladiny melatonínu v krvi sú najvyššie v noci. Doplnky výživy s obsahom melatonínu môžu byť užitočné pri liečbe porúch spánku, ako je oneskorená fáza spánkuMôžu tiež poskytnúť určitú úľavu od nespavosti a tzv. jet lagu.

späť nahor